坐月子期间不建议减肥哦 。

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做完月子 ， 建议你找个健身教练 ， 擅长产后恢复的教练 ， 从饮食和运动两个方面帮你好好规划一下 。

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饮食是减肥的关键 。三分练七分吃 。如果哺乳的话 ， 每天多消耗500千卡热量 ， 所以饮食规划好的话 ， 瘦下来很容易 ， 而且不会影响乳汁 。
运动也很重要 ， 经常运动尤其是力量训练 ， 可以让我们看起来更紧致 ， 尤其是产后腹部松弛严重 ， 合适的锻炼 ， 加速恢复产前的小蛮腰 。
当然 ， 不找健身教练也可以 ， 你自己要做一个科学的规划 。
饮食方面四多一少 ， 再加上多喝汤 。运动方面两多两少 。
减肥最重要的是态度 。有了态度就有行动 。月子中心也没有减肥神器 ， 反倒是让你节食减肥的可能性比较大 。
【请问哪种月子中心产后恢复身材最快？】给自己定个小目标 ， 先瘦十斤 ， 腰围小五厘米 。加油 ， 下个keep APP ， 跟着好好吃好好锻炼 ， 三个月十斤没有问题 。

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