减肥强体【青瓜的功效与作用】青瓜所含丙醇二酸可抑制糖类转变为脂肪，故多吃青瓜可减肥 。青瓜中细嫩纤维素能促进胃肠蠕动，促进人体肠道内腐败物质排泄，降低胆固醇，强身健体 。

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健脑安神青瓜含维生素B1，对改善大脑、神经系统功能有利，能安神定志，治疗失眠 。

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降血糖青瓜所含葡萄苷、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病患者以青瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低 。

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抗衰老青瓜含丰富维生素E，可延年益寿、抗衰老、美容；青瓜中黄瓜酶有很强的生物活性，能有效促进机体新陈代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，可润肤、舒展皱纹 。

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