有没有辟谷减肥过的小伙伴？ _经验常识

我这边当保安的，有一个人辟谷减肥过。

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他原先在建筑工地上干活，二百二十多斤，前阵子，摔着腿了，在家里修养了一段时间，再回到工地，没有他的位置了。只好过来干一阵子保安。

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【有没有辟谷减肥过的小伙伴？】发现他辟谷减肥，是在中午吃饭的时候，人家都打饭，他不动。问他为什么不吃饭，他就讲起辟谷减肥来了。辟谷一般分3天或6天，如果是初次辟谷的人建议三天即可，辟谷期间饮用大量的水，不食任何食物。适度的节食有助于延年益寿，但需要在科学的指导下进行。若患者长期盲目地进行“辟谷”，容易出现营养不良等，不利于身体健康。

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他说了这么多，他还告诉我，他原先都辟谷一个星期。身体重量也降得很快，这次因为摔着了，很长时间没做辟谷了。过了几天，我们去宿舍里吃饭，他拎着一袋子黄瓜?经过我们面前，桌上这么多好吃的，他吃黄瓜。这毅力！
后来，他临走的时候，体重降到了一百八十斤。确实见成效，可就是真正的考验自己的坚持和毅力。

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