最后回归到加班的问题 ， 相信这个是影响到最多职场人无法早睡和早期的原因 。
其实我们经常选择熬夜加班是因为感觉夜晚的时间很长 ， 而早期的时间很短 ， 但缺乏紧迫感通常会导致我们工作效率降低 ， 比如一件事情集中精力只需要2小时完成 ， 但因为从夜晚八点到凌晨有4-6小时 ， 我们可能就会将精力分散 ， 效率放慢 ， 做足6小时 。而且还容易留下一个收尾放到第二天来做 。因此 ， 在要求时间允许的情况下 ， 与其熬夜加班 ， 不如早起工作 ， 精神更好 ， 效率更快 。
早起十分钟 ， 美丽一整天 。
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