纯牛奶中的钙物质是非常多的，这种物质可以促进骨骼的健康生长，还能预防骨质疏松 。那么对于孩子来说，喝纯牛奶会不会有利于孩子们长高呢?下面一起来看看 。

文章插图
喝纯牛奶会长高吗
喝纯牛奶会影响到身高的，但是加上适量的运动会更加有利于身高 。牛奶中富含钙物质，这种物质很容易被身体所吸收的，尤其是对于成长期的孩子们来说，但是牛奶不一定能保持孩子长高，但是出于生长期间，对于钙物质的需求是非常大的，所以每天喝一定量的牛奶，肯定是有利于身体的健康 。
首先我们要明白，孩子的身高是存在两个因素的，一、遗传因素：若是父母的身高都是不矮的话，那么孩子的身高也不会矮到哪里去 。遗传因素占了70% 。二、后天因素：若是在后天发育期间，我们对于饮食上用点心，而且还进行适量的运动，那么身高会有一定的提高，这部分因素占占30% 。只要我们足够努力，身高是会有所提高的，所以不必灰心 。
青少年在生长期间，饮食是非常重要的，但是除了饮食，运动也是不可忽视的，运动可以促进食物的消化，那么身体吸收营养的速度能力就会加强了 。那么身高就会大大地增加 。

文章插图
促进长高的食物
1、牛奶：牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸收的能力是非常强的，但是不能说一定会保证身高长高，但是身体缺钙，身高肯定是不会太高的，所以喝牛奶是不会有坏处的 。及时地摄入牛奶是非常有必要的 。
2、鸡蛋：鸡蛋是属于高蛋白的食物 。鸡蛋是非常受大家的欢迎，因为它富含蛋白质 。可以有利于孩子的健康生长 。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康 。
3、黑大豆：大豆是属于高蛋白的食物，而且黑大豆的蛋白质含量是非常高的，可以促进身体的发育 。我们可以将它磨成豆浆食用 。
4、沙丁鱼：沙丁鱼中富含蛋白质、钙这两种物质 。它所含的钙物质是很容易被人体吸收消化的，对生长发育有一定的帮助 。
5、菠菜：菠菜富含铁和钙这些物质 。可以将它做成凉拌菜是非常爽口的 。
6、橘子：它富含维生素c，很适合在秋冬季节食用，促进皮肤的弹性 。

文章插图
【喝纯牛奶会长高吗】很多家长们都希望孩子可以长得比较高，在生活中我们可以在饮食上下功夫，对于牛奶，是需要适量的摄取，还要进行适量的活动 。

• 狗狗在乱咬以前会有这种状况，還是别挨近好！
• 养这5种狗狗，排水游泳最好是给它救生圈，不给将会会丢弃生命！
• 初学者不建议养这9种狗狗，养了你将会会被“气哭”
• 别以为狗狗像个憨憨的，实际上他们心理脆弱，这5件事会给他们产生黑影
• 一学就会的劲椎病医疗体操
• 狗狗自身放出去会回来吗？能，要是考虑这五个标准
• 当狗狗在承受痛疼，会出现这五个主要表现，但宠主还“一概不知”
• 鸡蛋和它配，养心又养肺！立夏常吃，小病跑光！内附食谱，一学就会
• 夏季吃姜有三个理由！学会两个吃法，血脂好了、感冒少了
• 绝对密闭的空间站宇航员减肥的质量是否会使空间站整体质量减少？