火又营养的双重效果哟！
不管怎么喝，有些方面还是要了解和注意一下：
早不空腹喝，晚不临睡喝 。
牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟药一起吃，不可以加蜂蜜，会产生化学反应 。
牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖 。
在吃辣等一些刺激性的东东前可以喝一杯牛奶，会形成一种保护膜 。
那种奶粉泡出来的牛奶是上火的，奶粉的制作是烤烘干的，比较热 。
还有个别人喝牛奶恶心或者腹泻，是因为不能吸收牛奶中的乳糖 。这种朋友也别太失
望，可以用豆浆代替，通常一杯牛奶＝两杯豆浆 。而且年龄大的妇女还是喝豆浆最好
哩！
喝完牛奶要马上喝白开水
奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要马上喝白开水冲掉附在喉
咙上的牛奶，原因奶类含某种酵素，会让喉咙黏膜干燥或带走黏膜)，黏膜无法保护
喉咙，产生不适 。

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