Keep倒也不是说一定有多好 ， 就是用下来觉得使用感不错 。

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尤其喜欢HIIT系列 ， 短时间内训练强度到最大 ， 很适合没大把时间泡在健身房的上班一族 。

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此外 ， 我也推荐My FitnessPal 。这款软件设计够简洁 ， 薄荷app什么的太太太花哨啦 。输入一样食材 ， 营养构成一目了然 ， 蛋白质比重多少 ， 碳水多少等等 。
当然这对营养知识有一定的要求 ， 怎么看营养成分表网上都有介绍 ， 一搜就有 。
这款软件页面干净整洁 ， 没有过多的广告让人头疼 ， 输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物 ， 你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下 。APP也很稳定 ， 不会出现卡顿和闪退 。
不太推荐FitTime 。我觉得包含的东西太庞杂 ， 有教程 ， 有社交 ， 还有网店 ， 每次打开来都觉得眼花缭乱的 。不过其实 ， 个人习惯吧 ， 自己用熟悉了 ， 你就会发现里面也有很多东西都是干货 。
韩国有种播放器还蛮好用的 ， 有谁知道Kmplayer
Kmplayer v2.9.1.1045 build 514 官方简体优化和组件增强版
/HA-Kmplayer514.exe
KMPlayer是一套将网路上所有能见得到的解码程式(Codec)全部 收集于一身的影音播放软体；只要安装了它 ， 你不用再另外安装 一大堆转码程式 ， 就能够顺利观赏所有特殊格式的影片了 。除此 之外 ， KMPlayer还能够播放DVD与VCD、汇入多种格式的外挂字幕 档、使用普及率最高的WinAMP音效外挂与支援超多种影片效果调整选项等 ， 功能非常强大！
注意不要把程序放在中文目录下（包括桌面） ， 这样会不显示中文的！
KMPlayer The Professional Media Player!
它支持 Winamp 2/5 的输入、常规、DSP、视觉效果、媒体库插件 。无须注册表支持直接调用 Directshow 滤镜！FFdshow 的视觉特效系统~超强的 GUI 界面~安装电视卡后可以直接代替原软件直接收看电视~支持播放 DVD/VCD 以及绝大多数电脑的媒体文件（AVI 支持 Xvid/DivX/3vid/H264 OGG/OGM/MKV 容器/AC3/DTS 解码~Monkey Audio 解码~）强烈推荐！此播放器除了会将自己的配置信息写入注册表外绝对绿色~
本版本已经带有 Real 和 QT 解码器
Build 514 更新:
*增加了对嵌入在 MP4 中的 Vobsub 字幕支持 。
*改进了显示多重字幕的功能 。
【有哪些比较好的免费健身app推荐？】*添加了可同时显示 3 组字幕的功能 。
*添加了在字幕浏览器中编辑字幕的功能 。(实验性)
*改进了 \"在最前\" 功能,现在已经可以在音频模式中使用 \"总在最前\" 功能以及在视频模式中的 \"在播放时在最前\" 。
*改进了在屏幕右上角的 OSD 功能,您现在可以自定义时间格式了 。
*添加了在字幕浏览器中显示由 lyric (歌词秀) 嵌入至 MP3/WMA 字幕的功能 。(实验性)
这是韩国高手写的一个全能媒体播放器 。和其它全能播放器一样 ， 只要您的系统内安装有所需要的解码器或者筛选器 ， 这个播放器就可以播放那类文件 。所不同的是 ， 相对于其它大型播放软件 ， 她是那么的小巧 ， 但就是这个小小的播放器 ， 她的功能之多 ， 项目之全 ， 目前可以称得上是“天下无敌” ， 只要您能想到的功能她几乎都有 ， 甚至您想不到的功能她也有 ， 例如我发现她的“音频与视频同步”和“声道调整”功能是任何播放软件都没有的 ， 而且这两个功能是看各种电影必需的 。该播放器用于看各类电影绝对是首选播放器！而且其支持几乎所有外接筛选器和解码器 ， 甚至支持 Winamp 的一些插件 ， 而且其外观小巧而纤美 ， 支持开发皮肤外观 ， 各种外衣使她犹如一位清纯而不失华贵 ， 待字闺中的小公主 。原来我的系统内曾经安装有 WMP 、Realplayer 及 hero 等播放器 。自从有了她 ， 我计算机就只安装各类解码器 ， 其它播放器统统都“下岗”了 。

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