橙子是生活中常见的水果 ， 秋冬季节更是橙子大量上市的禁忌 ， 而且橙子对于减肥是十分有帮助的 ， 那么鲜榨的橙汁可不可以减肥呢？橙子减肥应该怎么吃？
鲜榨橙汁能不能减肥
鲜榨橙汁的减肥效果并不好 。
减肥期间很多人都喜欢喝果汁 ， 尤其是鲜榨果汁 ， 很多水果确实具有减肥的作用 ， 但是在榨成汁之后减肥的效果反而大打折扣 ， 所以想要啊喝鲜榨橙汁减肥不如直接吃新鲜的橙子 。
橙子怎么吃才能减肥
橙子直接吃或者是做成水果沙拉减肥效果是最好的 。
橙子的热量很低 ， 并且含有充足的水分和纤维素 ， 这些都是有利于减肥的 ， 而直接吃可以最大程度的降低热量的摄入 。因为橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纤维 ， 橙子的热量低 ， 所含的果糖也非常健康 ， 容易被消化 ， 因此吃橙子不会长胖 。
橙子吃了会长胖吗
不会 。
【鲜榨橙汁能不能减肥 橙子怎么吃才能减肥】橙子是可以帮助减肥的 ， 因为橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纤维 ， 橙子的热量低 ， 所含的果糖也非常健康 ， 容易被消化 ， 因此吃橙子不会长胖 。

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