锻炼了4个月,掉了1.2kg肌肉和0.5%的体脂,怎么破( 二 )


2.会算自己吃了多少热量,确保不会出错 。
3.少吃单个食物里含油太多的东西 。
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【锻炼了4个月,掉了1.2kg肌肉和0.5%的体脂,怎么破】——亚洲原创健身媒体
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