期盼已久的宝宝终于降生了 ， 是个小少爷 ， 七斤六两的大胖小子 ， 真的是非常开心 ， 我也凑成了好字 ， 终于圆了儿女双全梦 。

文章插图
我今年27岁 ， diyi胎是一个女儿 ， 已经四岁了 ， 我跟老公一直都想要再生一个男孩 ， 我们感觉有两个孩子的家庭才是最圆满的 。
女儿上了幼儿园 ， 我成功怀了二胎 ， 生下了二宝 ， 很幸运是一个男宝 ， 真是得偿所愿 。
并且配合合理饮食 ， 瘦腹
效果更佳 。但是一定要坚持 ， 我就是属于不坚持的 ， 两次坐月子天气都热 ， 心烦意乱 ， 没有坚持下来 ， 后面再使用也是三天打鱼两天晒网 ， 所以要想瘦 ， 坚持也是关键啊 。
2.均衡饮食
月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策 ， 为了保证产后身体恢复和哺乳质量 ， 一定要摄入足够的营养 ， 而且要知道宝宝的营养都来自妈妈的乳汁 ， 所以妈妈还是要保证自己的营养 ， 不能节食减肥 。而若想要达到瘦肚子的效果 ， 需合理安排饮食 ， 科学搭配食材 ， 每天早晚喝两杯牛奶
 ， 多吃水果蔬菜 ， 蔬菜水果含有丰富的维生素
和纤维 。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食 ， 尽量不吃甜食 ， 不吃油炸食品 。
3.动起来
剖腹产
伤口痊愈拆线后妈妈可以适当运动 。在坐月子期间 ， 产妇可以在房间内适当走动 ， 等满月后可以做一些简单的
家务
 ， 还要适当跑步 ， 每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟 。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果 。晚上配合
仰卧起坐
运动 ， 这样就能起到很好的减肥瘦腹
的效果 。等两个月后就可以做些大点的运动 ， 比如跳绳、转呼啦圈等 。
4.腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩 ， 由于刚生完孩子 ， 尤其是
剖腹产
有伤口的妈妈 ， 按摩的力度一定要掌握好 ， 不能太用力 。可以在肚脐周围缓缓做画圈按摩 ， 或者上下轻轻揉动肚皮 ， 都能有助产后瘦肚子 。
人体子宫呈倒三角形 ， 在怀孕期间由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养
吃的过多 ， 而导致胃部增大 ， 同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大 ， 肝脏 ， 肠胃上移 ， 一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官
【母乳喂养恢复到孕前96斤是怎样做到的？】便会下移 ， 但无法找到最实的支持点也就是恢复原位 。子宫腾空 ， 也就出现了平常所见产妇有肚腩 ， 妇女病 ， 肠胃不适 ， 未老先衰等相关症状 。科普一下 ， 新生妈妈要注重这些 ， 不然影响健康 ， 没有月子病哦而对产后的新妈妈来说 ， 产后束缚腹部能够防止内脏下垂 ， 帮助子宫复旧也能够对体型的恢复有帮助 ， 但是必须得使用专业的 。怀孕也是胖了不少 ， 生完孩子还有152金 ， 大肚子难看死了 。我是破腹产 ， 是产后半个月就开始穿 ， 盆骨收的比较好 ， 恢复的比较快 。比起绑的带子 ， 我觉得这种衣服方便多了 ， 贴身穿比较透气 ， 没有勒的难受的那种感觉 ， 坚持穿了三个多月居然减重39金肚子也变紧致了 ， 别人都说我瘦得好快 。尤其是肚子灰复的紧致 ， 一点赘肉都没有 ， 别人都说看不出来生过孩子的

• 狗能吃生菜吗
• 吃了减肥药然后失眠了，怎么样才可以恢复睡眠？？
• 金毛怎样练习
• 生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗？
• 产后恢复的重要性！有利于产后恢复身材的方法有哪些？
• 产褥期产妇在不影响母乳的情况下，应该如何减肥？
• 产后如何恢复身材最快 产后肥胖，如何恢复身材？
• 产后喂母乳，有哪些实用的瘦身小妙招？
• 母乳妈妈不能吃什么食物？
• 拼多多店铺限制推广怎么申诉？多久能恢复？