作为一个有30年临床经验的神经内科专业主任医师，我来回答你这个问题，目前我们国家人群首要死因就是脑血管病，这是自2008年官方统计的结果，主要是因为1978年以后，改革开放的这30年，中国人生活有了翻天覆地的变化，生活节奏越来越快，人们从体力劳动中解放出来，脑力劳动越来越多，生活越来越好，由吃不饱穿不暖的时代，进入到现在小康生活，吃的多运动少，这样的生活习惯反而是给健康带来危害，形成了许多慢性的终身性的疾病，主要表现为动脉硬化，肥胖，高血糖，高血脂等，而且年龄越来越年轻化，而脑梗塞的主要的形成原因就是动脉硬化，所以能更塞的人群越来越年轻化，我见到的最年轻的脑梗塞的病人是21岁，这个小伙子从小就肥胖，15岁就有高血压，21岁患急性脑梗塞，偏瘫生活不能自理，为自己和家人还有社会带来极大的负担 。

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为了预防慢性疾病的发生，建议每年健康体检，发现危险因素进行及时干预，防止各种慢性病的形成，进展，危害健康 。

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脑梗后，很多人反复锻炼无效果，很多人又第二次脑梗是怎么回事？脑梗塞是一个高复发高致残率的一个疾病 。
有一个统计数据，是脑梗塞发病一年内，它的复发率在30%，然后它的五年复发率大概在50%，复发后死亡率极高 。如果它的危险因素，得不到一个良好的控制的话，是阻止不了再次脑梗塞发生的 。
导致脑梗塞复发的危险因素是什么！ 脑梗的基础病因仍在
脑梗的基础疾病有糖尿病、肥胖、高血压、心律失常等 。而这些疾病是不可zhi愈的，只能通过药物控制，所以即使脑梗得到了及时救zhi，也可能出现复发 。
气候影响，冬季高发
气温寒冷，导致血管收缩造成血压上升，脑血液流速减慢容易导致脑血管破裂出血，加上寒冷的刺激，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易导致脑梗塞的发生 。
饮食、作息等不良习惯不改变
喝酒、熬夜、吸烟等陋习也会增加复发的风险，所以要避免熬夜的现象，饮食也要规律 。一些油腻的食物，或者是盐分高的食物，也会导致血液粘稠以及血脂出生给脑干增加风险，造成脑梗等病症 。
保护好脑血管，预防堵塞，记住\"三补\"：1、清理血管垃圾——紫阳毛尖
对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖 。是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg 。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生 。每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生 。
2、补充维生素C，增强血管弹性
研究表明，维生素C能够增加血管弹性，预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，减少胆固醇在动脉内壁沉淀 。生活中多吃点补充维生素C的蔬菜和水果 。
3、穴位按摩
合谷穴
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处 。
拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴 。
哪些睡觉时的坏习惯可能会引发脑梗？50岁之后，身体机能下降、疾病高发，人也随之进入了生命危险期 。尤其是脑梗，易发与50岁后的中老年人群，脑梗发病突然，进展很快 。最严重的是脑供血不足，脑供血不足非常可怕，发病及其突然，稍有不慎就有可能瘫痪，失语，或是面瘫 。

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