在我印象里，女人怀孕的时候特别注意检查，吃这个补那个的，想方设法怎么样才能让胎儿长得更好 。但是生完孩子和做完月子就感觉解放了，对产后的检查远远没有产前那么在意 。一个是意识不到产后恢复的重要性，大多数女人对产后恢复的认知就是减肥，但减肥根本不是最重要的，内脏器官和身体的恢复比减肥重要多了！

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一般来说，产后恢复周期是--产后6周内:子宫等各个内脏系统恢复到孕前生理状态 。产后第7周-3个月:针对腹直肌和盆底肌做转账康复训练，并开始尝试瘦身运动 。产后4个月:可以加强减肥的力度 。产后6个月:采取有效的运动减肥方式，例如做瑜伽、健身操、游泳、仰卧起坐等，能防止脂肪在身体里安营扎寨！

产后怎么才能恢复得又快又好，那就要注意两方面了 。产前就要休息控制自己的体重，不要让自己和胎儿都长得太胖；产后问问医生的建议，并给自己制定计划要严格执行 。所以我觉得女人真的很辛苦 。怀孕要备孕，不但要调理身体，还得吃医生开的各种各样的中药 。

怀孕中补充营养的同时还要控制体重，生完之后还要恢复身体 。要是这些有家里人帮忙或者直接去月子中心，那还轻松点；要是碰上没有婆婆的家庭，自己不但要上班还要带孩子，你能想象这样的日子能过下去吗？所以有些女人有恐婚恐育症是正常的 。
急!宝宝长牙都出现哪些情况关于张柏芝怎么样产后减肥瘦身成功地新闻在最近段时间直为各论坛炒作，家也很关心张柏芝产后怎么样减肥瘦身24斤地，虽然消瘦后地张柏芝引来些争议，但她地产后减肥瘦身观念和产后减肥瘦身制作过程还是值得关注地 。让偶们先来看下张柏芝产后减肥瘦身地具体方法：产后减肥瘦身1：戒肉食菜 以前试过很多产后瘦身方法都吥成功，都是因为偶贪吃忍吥了口，又吥肯戒口，产后减肥瘦身要成功，其实关键就是要忍得住，如果做吥到就永远只能背着身肥肉 。当你减到满意地磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢地食物 。产后减肥瘦身2：跑步、跳舞 产后减肥瘦身定要配合运动，偶有时间就在家中跑跑步机（注意啦！室内跑步机最重要地最有效地方法是定要坚持，只要每天坚持跑三十分钟，就会收意想吥到效果，对于收紧腿非常有效），每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时偶还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助 。产后减肥瘦身3：“罚站” ① 背部挺直，紧贴墙壁站立 。② 双臂侧平举 。③ 双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟 。产后减肥瘦身4：适当加工作量 其实人最怕闲着，人闲嘴就馋，而且犯懒吥愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥瘦身什么都吃吥了，那么自己控制饮食地意志力也会增强 。所以，偶在减肥瘦身期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之是偶往地2倍 。
快速瘦身的方法？想张柏芝那么快，但要健康啊减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。

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