日本掀起前所未有的“香蕉热”，香蕉成了减肥人士的抢手货，抢手到现在想买香蕉都是一件困难的事 。所谓的香蕉减肥法很简单：早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照常进食 。晚餐8：00前结束，半夜前睡觉 。刚吃过饭不能再吃点心，但两餐之间可以吃点心 。有一个日本人diyi个月，他减掉了1.8公斤，以后每月都以差不多的速度递减，不到一年时间共减掉了17公斤 。许多人还坚持写减肥日记，其中一个人说自己已减掉了大约19公斤 。

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