计算出每天身体所进行的代谢可以看出并不是一件容易的事情 ， 如果是想要进行减脂 ， 那么保持基础代谢 ， 然后通过运动消耗来制造负平衡就可以 ， 运动强度大需要在基础代谢上再适当增加一些热量 ， 最终仍然是以身体的反馈为主 。
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