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最大的问题 ， 每个跑步者跑步10分钟左右就有要放弃的念头 ， 能够坚持到20分钟已经很不容易了 ， 能够30分钟说明有点自控力 。能够坚持40分钟以上说明你是一个自律很好的人 。

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大家不要虚伪 ， 都要说实话 ， 日常生活中 ， 你们坚持每天跑40分钟 ， 坚持一个月的有吗？有的可以留言

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我想说 ， 坚持下来的没几个 ， 能坚持三个月的估计1000人里面只有1个 。不服的说出来

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【运动超30分钟才消耗脂肪？】

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