微胖的人每天跳绳1000下 ， 30天后会瘦 ， 但也有可能关节会损伤 。
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任何运动过度都会对身体构在损伤 ， 跳绳也是如此 。尤其是对微胖的人来说 ， 身体的重量增加 ， 但关节的承受力并没有增加 ， 反复做同一个动作 ， 重复使用同一组肌肉群 ， 使之进入疲劳的运动 ， 必然会有所损伤 。
以100米田径跑步为例 ， 运动员并不是单一的天天跑步 ， 而是要进行更多的非专项训练 ， 从一个跑步的动作来分析 ， 至少包括了 ， 腹肌 ， 手臂的摆动 ， 大腿肌群 ， 小腿肌群 ， 脚掌 ， 拇指指力等等 ， 因此只有把更多的肌组群 ， 都时行合理的科学分配 ， 分解进行练习 ， 才有益于身体的健康 。
【微胖的人每天跳绳1000下，30天后会有怎样的变化？】因此建议微胖的人除了跳绳 最好还要进行更多的综合性运动 ， 才会有益于身体 。
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