孕期太容易饿，管不住嘴体重蹭蹭涨，孕妈如何克服饥饿感？怀孕期间需要补充两个人的营养，所以孕妇经常会感到饥饿，这个时候一定要控制自己，千万不能暴饮暴食，尤其是吃一些热量高的甜食，真的会长成一个大胖子的 。那么孕妇应该如何克服饥饿感呢？以下有几个小建议，希望可以帮到你：

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1.多补充水份 。饿了不要马上找一堆吃的，可以喝一喝蜂蜜水之类的，看是不是因为缺水导致的饥饿；

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2.合理搭配三餐 。建议早餐吃得丰盛，晚餐少吃，这样的话白天可以消耗热量，避免肥胖，夜间睡觉的时候往往就不会快速长肉；

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3.少食多餐 。三餐吃少量，一天可以多次进食，饿了就吃个酸奶泡个营养麦片什么的，有助于消化还能减肉；

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4.转移注意力 。多给自己找点事情做，一个人空虚寂寞的时候就会很容易想吃零食，找点正事做会减少这种欲望；
5.尽量避免甜食的摄入 。甜食吃多了对宝宝和妈妈的健康都无益，而且甜食非常容易发胖，不建议食用 。
【孕妇是不是需要天天大量喝水？】以上是孕妈克服饥饿感的一些小tips，想要避免体重过快增长，就一定要控制嘴，不然生下宝宝后，每一块肥肉都是当初管不住嘴的教训啊！

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