2、黄瓜香蕉奶昔：黄瓜1根+香蕉1根+酸奶200克黄瓜香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。香蕉有“智慧之果”的美称 ， 几乎含有所有的维他命和矿物质 ， 因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 ， 而且对消化、吸收有促进作用 ， 此外 ， 香蕉内含丰富的钾元素 ， 具有良好的瘦腿功效 。食用香蕉会有很好的饱腹作用 ， 可以提供足够的能量 ， 不会挨饿哦 。黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效 。一天任何时间都可以喝 。
3、胡萝卜苹果汁：苹果1个+胡萝卜2根这款果蔬汁特别适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用 。每天任意时间都可以喝 。
4、猕猴桃奶昔：猕猴桃2个+酸奶200克+1勺蜂蜜调养肌肤、滋润美白 ， 减少皱纹产生 ， 排毒养颜 ， 帮助消化的功效 。
最适合饮果汁的3个时间：每天早晨一杯果汁有助精神舒畅 ， 增加活力及稳定血压并帮助排便 。两餐之间或饭前半小时 ， 也是饮用果汁的最佳时间 。果汁丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 ， 所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。另外 ， 果汁要随榨随饮 ， 否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低 。另外 ， 果汁虽然营养好喝 ， 但也要适可而止 。
更多美食欢迎关注我的头条号“美厨i美食” ， 欢迎留言 ， 关注 ， 交流 。

• 嫉妒心强的人常见特征 发现自己嫉妒心太强怎么办
• 拼多多怎么设置区县不发货？有哪些经验传授？
• 如何提升自己的“睡后收入”？
• 怎样自己做一个简单好看的懒人沙发
• 道德经里霸气男孩名字
• 柴犬已经学会怎么上厕所后为什么突然开始在家随地小便？
• 赵睿：自己变成熟了，而且还减重增肌，他能变强吗？
• 自己在家艾灸用什么比较好？
• 用经络刷怎么瘦腿？配合上瘦腿精油。。要怎么刷？ 瘦腿精油真的能瘦腿吗
• 恶心！熊磊称房子装修费是自己出的，看到装修风格后，网友愤怒！