腹部缠上保鲜膜后做仰卧起坐和转呼啦圈好还是不好 _经验常识

保鲜膜有塑形的作用，以前问过医生，他说这样有利于塑形。但是不要长时间这样包着，因为皮肤会有代谢物，而绑了保鲜膜就不透气，如果皮肤敏感一点的话就会过敏的。所以说最好运动的时候绑着，运动完马上拆掉

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呼啦圈见效比较慢，仰卧起坐效果快点
医生上次和我说，最好做仰卧起坐不要一次做很多，这样容易长肌肉，不运动了又变成脂肪了。一般建议每次少做几个，一天做几次。每次就做15-20个。可以每天早晚各做2组，每组之间休息10-15分钟。贵在坚持
用保鲜膜裹着跳绳减肥有用吗？用保鲜膜裹身减肥，我尝试过。在大腿部位裹上保鲜膜感觉又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。可后来没坚持一周就不用了，感觉皮肤痒。后来看了有关专家的报道，说这种减肥的“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。吓的我更不敢用了。
西安交大diyi医院整形激光医学美容中心王黎副主任表示，保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。王副主任介绍，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
建议想减肥的话，还是从食物和运动方面下功夫，现在我在跳绳减肥，感觉还不错，你也可以尝试下。
想瘦大小腿，在运动的时候缠保鲜膜有用吗？做广告的不要进来首先要跟亲说下，减肥千万别信什么减肥产品，减肥就是六字箴言：管住嘴迈开腿！
在这个基础上跟亲说下我的减肥方法，尤其是腿，我腿也胖胖的说！
每天要控制饮食是前提，这个想必亲都能做好了，相关减肥营养餐网上也查的到很多。
运动方面，尤其是减腿，我有自己的一套方法，很管用！
1 每天傍晚的时候暴走一个半小时，要走的很快很快那种，不然没效果，走到浑身大汗，但一定是快走，而不能跑！这样走出来能收紧腿部的肉，而跑的话会跑出来肌肉很难看的！
2 回家之后稍事休息，开始做如下运动：
瘦小腿：双手掐腰，腰背挺直，双脚踩在拖鞋的鞋跟处让脚后跟悬空，然后开始做踮脚的动作，每次都要尽量向上，而且这个动作做的时候要缓慢，上下都是，慢慢的踮上去，再慢慢下来，这个大概每次做两组，每组20分钟到半小时。做完以后会感觉小腿特别酸，但一定要坚持住！
瘦大腿：瘦大腿最有效的运动其实是爬楼梯，但是这个真爬楼梯的话比较麻烦，所以我发明了在家也可以做的方法。找一个比楼梯台阶稍高一点的凳子，上去，再下来，再上，再下，就这样，一条腿半小时换另一条腿。这个做一会儿也会很痛苦，但亲一定要坚持住！
做完这些以后洗澡的时候要按摩一下腿，捏捏就好
这样坚持下来，再加上控制好饮食，一个月腿就能明显瘦下来！！
至于亲说的保鲜膜这个方法据我了解不很好，因为包上保鲜膜反而不利于运动时腿部热量的流散！我周围有朋友用过，就包着跑步，没什么效果的！
所以，不用缠保鲜膜，就按我说的那套做，坚持一个月就会有效果！
另外，建议亲最好夏天减肥，夏天气温高，稍微动动就能消耗很多热量！我当时就是暑假用了一个月减下来的！

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