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每个人都有自己的安全快门速度，摄影新手的安全快门可能会在125-200分之一秒，练就了“铁手功”的老手安全快门就会降到30分之一秒 。怎么才能将自己的安全快门降低呢？这也是摄影的基本功之一，掌握好正确的拍摄姿势和方法就会降低自己的安全快门速度 。下面我来说一下正确的拍摄姿势：手持机器的姿势

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拍摄时左手做支撑，左手肘紧紧靠住左胸，加紧腋窝，这样就形成了以腋下、手肘和手的一个稳固的三角支架，然后左手自然的托住相机镜头的周围，尝试找到相机均衡比重的位置 。托起相机放到眼睛前，眼睛通过取景器取景，并与你的脸部贴紧 。右手拇指放在右侧机背后的胶皮位置，食指弯曲放在快门键上，其他三指放在前面与拇指自然握住相机手柄，重点关键的就是按快门键的食指一定要用食指的指肚前端，不要用指肚后端，食指轻轻虚按对焦，当决定按下快门的一瞬间一定要保证只有你的食指指肚按下，右手握手柄的拇指和其他三指一定不要用力捏手柄，因为按快门的时候食指用力按下必然牵扯着其他四个手指用力捏手柄，这里就要多加练习了，练到拇指和其他三指只是用来辅助左手托稳相机，只有食指的指肚按下 。拍摄时的呼吸调整

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再来说拍摄时候的呼吸，因为当你呼吸的时候你的胸部会随着呼吸起伏，同时会带动你腋窝加紧的左手肘随着胸部起伏而移动，这就会造成抖动，我的方法是当对好焦决定按快门时，先吸一口气，然后吐出三分之一气后屏住呼吸，脑子里再想着只有右手食指尖按动快门，这样基本拍摄的抖动就会消失，随着长时间的练习，你的安全快门速度就会降下来，拍摄模糊的问题也就会解决了 。我目前的安全快门速度能达到30分之一秒了已经 。

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站姿

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只有在无法找到有效支撑的情况下，才考虑采用站姿拍摄 。以下几种姿势都可以采用，大家可以根据自己的习惯具体选择 。在直立站定时，应该保持身体成一条直线，很多摄影爱好者会不自觉地身体前倾，这是需要注意的 。还有一种侧身站立的方式 。

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【练毛笔字紧张手会抖，如何调节才能放松下来，写出自信？】蹲姿

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与很多人的习惯不同，下蹲时支撑相机的手臂不应将肘部而应将上臂架在膝盖上 。

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在下蹲时，后脚的摆放姿势有两种，可以任选一种适合自己的 。

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坐姿
最基本的坐姿是盘腿而坐，将双臂肘部撑在膝盖内弯处 。除此之外，还可以采取双脚脚底相对的姿势 。
在第二种姿势，可以根据需要调整身体的高低 。此时肘部不再提供支撑，取而代之的是三头肌 。
倚靠
在能够找到墙面倚靠时应该尽量采用这种姿势 。无论是用肩部或背部靠著坚硬的墙面都能给你提供有效支撑 。

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