什么时间喝比较好？
早饭前或随早饭一起喝 。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的 。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用 。
在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁 。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用 。膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁 。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素 。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料 。
青汁怎么喝比较好？
因为青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康 。如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的 。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用 。因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量 。
建议：每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；
每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状；
每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善 。

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