对于生完二胎的妈妈来说，你觉得应该如何减肥？ _经验常识

8号预产期，早上9点起来吃了早餐，就和婆婆一起来医院检查，在路上还说预产期了还一点反应都没有好担心，到了医院做B超，医生就给我内检说宫口都来两指了，我说一点都不痛就开了，然后就监胎心不咋好，开心又担心。

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医生就叫赶紧办理住院，中午12点了吧什么都没带，婆婆就打电话给小叔子送待产包来医院，接下来抽血检查，心电图，检查期间就有点姨妈来了感觉，又不怎么痛，

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到了待产室吸氧气监胎心还是不好，医生就建议破腹说宝宝有点大，顺产有点难，但宫口开的快都三指了我就说坚持顺产看看，回到待产室喝了点牛奶吃了蛋糕过来半小时监胎心就好了，就回来继续待产宫缩也不怎么痛，过来半小时吧下午四五点感觉羊水就出来了，去厕所看就是，就赶紧去医生检查宫口就开了四五指吧，羊水破了，就只能躺在床上，宫缩就开始严重了越来越痛就掐老公的手受不了就和老公说破腹医生就来检查宫口来了七指了就坚持顺产快七点了吧就一直等啊等啊大便感就越来越强力想用力了老公就赶紧叫医生检查宫口开全了赶紧进产房了进去时候8点吧，医生叫我痛就用力。刚开始不会用力到一半超想睡觉没有力气了护士就给我喝红牛，来劲了吸了一口长气用力，一下子哗啦啦肚子一下就空了。

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9点7分就宝宝出来了开始到结束痛了差不多三个小时觉得自己好幸运。最后祝大家也和我一样好运。头胎是儿子，如愿以偿是女儿。
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近40想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
整理了几项瘦身成功的关键。生活习惯能够帮助你产后瘦身。
1、母乳喂奶
产后减肥的diyi步是母乳喂奶，母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果。
2、每天多走点路
去超市或聚会时，如果时间充足，就尽量不要坐车，走着去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多带娃去公园里逛逛。
对于减肥的妈妈来说，适当的有氧运动是最好的。不过要持续20分钟以上才会有效果哦，一开始时运动量不要太大，运动要适量。
坐月子的时候可以玩手机写文章吗？会不会对身体不好？坐月子的时候可以玩手机写文章吗？可以。但每天看手机的时间最好不要太长。

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