。另外，我们还提醒您，虽然说话费对我们身体百益无害，但仍不能多吃，多吃可导致胃酸 。
减肥话梅有用吗？有什么效果？没有用，话梅这类的食品，是开胃的，促进消化，增进食欲，不但不能减肥，反而食欲大增 。
运动减肥
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间 。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿 。

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