生姜红茶断食法对于整整断食一天 ， 会觉得有困难的女孩来说 ， 推荐此法 。排泄功能会因此加强 。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜 ， 习惯甜食的女孩也很容易接受 。习惯的话 ， 平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。

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适合人群

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经常手脚冰凉 手脚冰冷的女孩
减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩
整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩
做法
1、把红茶包和生姜一起放入杯中 ， 用九十度以上水冲泡 。
2、等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后 ， 可以持续减肥的效果 。
用法用量
1、一天饮用2至6杯就好 ， 最好饭前 日常多饮用饮用 ， 饭后根据个人喜好也可以喝 。
【生姜红茶 不断食 能减肥吗】2、至于冲泡次数 ， 也以个人口味 ， 可以一天一包到两包茶 ， 姜也可随个人加减 。

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