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吃多就是发胖的罪魁祸首 ， 不运动久坐是腿粗最重要原因 ， 你看高中女孩子 ， 久坐不动粗腿姑娘可多了！但是上大学后爱美了 ， 爱动了 ， 有时间跑步了！很快都成大长腿、大细腿 。所以 ， 胖就少吃！一天三顿都吃七分饱 。或者减肥套餐你坚持一下 ， 也可以分享给你的 。
我分享给你我曾经的减肥套餐：
早餐：早上豆浆不论多少 ， 鸡蛋 ， 可以吃多个 ， 其他啥也不能吃 。上午真特别饿 ， 吃个苹果 。不饿就坚持 。午餐：12点左右吃中午饭 ， 就吃鸡鸭鹅鱼任何一种 ， 不吃皮 。记住 ， 就一种 ， 或者你吃水煮青菜 ， 不放油！最好是西红柿包菜芹菜！晚餐：黄瓜或者西红柿 ， 生吃 ， 可以吃饱！或者吃水果 ， 吃苹果 ， 梨 ， 火龙果 ， 香蕉 ， 猕猴桃任何一种 。七点前吃 ， 到睡觉前不能吃饭！米饭 ， 面条都不吃或者少吃！尽量不吃！一个月减肥15斤左右还是可以的！
我以前坚持过 ， 瘦了30多斤 ， 这个疫情期间又胖了呢！很伤心！
少吃同时多运动 ， 不是可以出去走动了嘛 ， 推着孩子买菜逛街 ， 在家附近公园走来走去 ， 每天快走小跑 。
运动是最好的减肥方式 ， 现在我高三班主任 ， 除了跟着去操场做操只有抽空运动了！希望你坚持！
如果你想快 ， 可以拔罐或者按摩推拿 ， 除湿就行 ， 喝减肥药不建议多喝 ， 可以辅助点减肥茶！
当然 ， 我认为还是多运动好！加上体育锻炼最好 ， 现在国家都提倡运动健身 ， 我们做了妈妈也要给孩子做个榜样 ， 好好运动 ， 做个运动达人 ， 给宝贝做个好榜样！
【在家里推婴儿车能减肥吗？】希望早日瘦起来！瘦成白骨精！加油！我是四姐！真心希望你早日美丽动人！

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