2、益寿延年：其实从前几条骑车益处的总结也可以看出 ， 自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动 。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了 。根据国际有关委员会的调查统计 ， 在世界上各种不同职业人员中 ， 以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长 。
3、开发大脑：经常进行骑自行车不仅是一项体力运动 ， 同时也是一项脑力劳动 ， 因为自行车运动是异侧支配运动 ， 所以可以提高神经系统的敏捷性 。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发 ， 更可以有效预防大脑的早衰及偏废 。
【自行车健身6个基本原则是什么？】4、减轻压力：除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情 ， 适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚 ， 消除沮丧的情绪 ， 以更好的心态去面对学习与工作 。

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