无论哪一个位置，你决定好了都可以找对应位置的训练视频，勤加练习，你一定会是球场上最靓的仔 。
以上就是我的建议和看法，欢迎交流 。
打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？好处简直是太多了，我是从2014年的时候开始学习打球的，那个时候的我，181身高，体重却有230斤，十足的胖子一个 。直到我学会打球，真的“逆袭”了，而且打篮球还有诸多的好处，让我来一个一个给你说 。

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能减肥当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁 。

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每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容 。

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后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球” 。

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接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间 。

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虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“屌丝一族”来说，真的不适合 。
提升身体的机能因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁 。
而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好 。
后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了 。
再过了半年，手脚逐渐也变得灵活起来，脸色开始变得非常红润有光泽 。
整个身体开始呈现出一种非常健康的状态，这样的改变真的很让人惊喜！
提升自信在没有打篮球之前，从小到大，我是真的属于那种话比较少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人说话，不愿意跟陌生人交流，说话也不是很有底气，所以我在我们公司，业绩也是比较不尽人意 。
直到我打了篮球，减肥成功 。
众所周知，打篮球是一项非常强调对抗的项目，如果你没有自信，如果你不敢上身体，畏畏缩缩，那根本就不可能赢！
随着篮球技术的提高，我在场上的投篮命中率、赢球次数越来越高，每次一到球场都会有人主动要求跟我一组，很多人都主动跟我聊天，我也开始学会主动和别人交谈，这对我来说，真的是一件非常开心的事情 。
久而久之，我开始变得自信起来，开始学会和陌生人沟通，开始和陌生人交朋友 。
敢于展现自己，敢于在大家面前说出自己的想法 。
有了这样子的改变之后，我在公司的业绩也是逐步上升，老板也开始对我青睐有加 。
所以打篮球对于提升自信来说，真的有帮助！
容易得到异性的关注不怕大家笑话，因为一直比较胖，在很多女孩子眼中，我是一个穷胖野屌！
所以很多女生真的都不愿意跟我说话，更不愿意和我太多的接触 。
就更别提我去主动去跟女生聊天了 。
这使我一直都活在自卑当中，所以一直都是单身状态，俗称“老处男” 。
后来打了篮球了之后，身材好了，业绩好了，气质好了，身体好了，VX上就开始有之前不太熟的女生忽然说要来看我打球了 。（因为我喜欢经常发打球时候的朋友圈）

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