随便果这是一款功能性食品，主要作用于给我们人体排毒，治便秘，排宿便，也含有减肥，淡斑和醒酒的功能 。它味道类似于话梅，以上等优质的纯天然青梅为原料，外加马黛茶粉，天然胡萝卜素、桑叶粉、决明子、郁李子为主要成分，对人体有益的多种活性酶，全方面调理肠道的同时，分解排出人体的毒素！那随便果怎么吃呢，该怎么吃才能减肥呢，接下来养生知识网就和大家一起聊一聊随便果怎么吃以及随便果减肥正确吃法 。

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随便果怎么吃1. 随便果单纯排毒吃法每晚睡前吃一颗 。
2. 随便果便秘吃法① 前3天：每晚睡前一颗；
② 第4天开始：多年便秘者每晚睡前两颗，每天最多2颗，不可多吃，便秘不严重者，每晚仍1颗 。
③ 坚持下去，2-3个月彻底改善 。
3. 随便果减肥吃法① 前3天：每晚睡前一颗；
② 第4-6天：每晚睡前两颗；
③ 第7天开始：晚饭前半小时两颗，晚上睡前两颗 。
④ 如果想快速减肥，增加一次，即午饭前半小时吃两颗 。
4. 随便果祛痘祛斑吃法① 前3天：每晚睡前一颗；
② 第4天开始：晚餐后半小时吃两颗（胖的人请在晚餐前半小时吃）
5. 随便果解酒吃法喝酒前半小时吃2颗果果，白酒解酒效果非常明显，啤酒效果差些，如果吃海鲜+喝白酒效果也差些 。
6. 随便果三高吃法① 前3天：每晚睡前1颗；
② 第4天开始，三高+胖的人：晚饭前半小时吃2颗，睡前吃2颗，全天共4颗；严重肥胖者，增加中午饭前半小时吃2颗，全天共6颗 。三高+瘦人：每晚睡前1-2颗 。
7. 随便果调理肠胃吃法① 前3天每晚睡前1颗；
② 第4天开始，看个人状况，可以睡前增加1颗，但全天最多吃2颗，慢慢调理 。
【随便果怎么吃 随便果减肥正确吃法】

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随便果减肥正确吃法1. 吃随便果后立马喝250毫升温开水（大口大口）；每天要喝到足量的水，三百毫升的水杯每天喝到八杯水，少量多次一天喝完，而不是每次一杯一口气喝进去，小口多喝才能起到润滑肠道的作用，也可以用果果泡水喝，泡两杯后喝水吃肉；
2. 有人说喝不了那么多水，喝汤吃稀饭也算哦，但就是不能喝茶、喝咖啡；
3. 不喝水是个不健康的习惯，容易得各类结石；
4. 随便果里的酵素和乳酸菌要在充足的温水里才发生作用，不喝水就等于白吃了，所以，请一定要多喝温水哟!
吃随便果的注意事项1. 如果有胃肠炎（比如男性喝酒后常常拉肚子的）：睡前吃2颗 。
2. 胃不好的人不能在睡前吃，比如常常胃胀、反酸的人，或有慢性胃炎的人，要改在饭前20分钟吃1颗（因为吃完果果20分钟后马上吃饭，不会造成胃不舒服） 。

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