只要你坚持正确的方式，能瘦下来的 。
【有些人是不是天生瘦不下来？运动、控食都没用吗？】

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肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，由于食物摄入过多或抗体代谢的改变导致的 。

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引起肥胖的原因很多：①家族遗传基因，科学证明，如果双方父母都肥胖，子女60一70%都肥胖 。②饮食过多，锻炼过少，需要控制能量摄入，并加强体育锻炼，可以帮助肥胖患者快速降低体重 。③经常熬夜，长期处于压力下，人体内脂肪代谢紊乱而致瘦不下来 。
要瘦下来，就是要控制饮食过度，少吃高蛋白，多糖，零食，改变不吃早餐，暴食暴饮的习惯，让身体摄入量小于吸收量，消耗大量脂肪，从而起到减肥效果 。
体育锻炼也少了，跑步，器械锻炼身体，游泳等，能大量燃脂，消耗热量的运动可以让人更健康 。比如，有些人停止体育锻炼、减轻体力劳动、或卧床休养后都出现肥胖 。
合理的控制饮食，有计划的健身锻炼，加上坚持不懈的努力，一定会让你瘦下来的，更健康 。

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