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但是这个阶段，通常你现在的体脂率应该会在百分之23左右，甚至有可能会到25% 。这个对于男性来说还是比较胖的 。
而且相对来说这个身高的标准体重啊，通常会是在70到75公斤 。如果你经常锻炼啊，那你相对来说比较强壮一些，体重大还好说，那如果你不经常锻炼，那你其中是80公斤的话，你看起来肯定是像一个胖子 。
不过这个也是要取决于你的锻炼方向啊，我们的建议是一部分，更多的还是要看你对于你的身材管理想要达到一个什么样的目标 。
如果你想变的更瘦一点或者是更有型一点，那你可以再进行减脂 。如果你想再变得更强壮一点，看起来非常魁梧，那你就可以再进行增肌
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