住了四天院就回家开始了我的月子生活 。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口 。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况 。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂 。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小 。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己 。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞 穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多 。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了 。坚持了二个多月就完全恢复了 。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子 。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
合理控制食物的盐量当食物中盐分过多时，宝妈们就会容易水肿，这不利于宝妈们加快新陈代谢，对于宝妈们恢复身材也是没有好处的，吃东西一定要控制盐量，盐量过多不利于身体健康 。
坚持运动，不能停运动不光对宝妈恢复身材有利，对于我们任何一个人都是有好处的，但是宝妈们生产完之后不能剧烈运动，而是要选择适合产后做的一些运动，不要盲目运动，以免伤到身体 。大部分宝妈生产完之后就会比较虚弱，或者是懒得动，这时候就要找准时机，在合理的时间内做有效的运动，才会取得很大的成效，要有信心、有动力 。
错过了最佳的恢复时期，以后还会后悔自己当初没有坚持，合理的运动有利于宝妈们恢复身材，宝妈们快快动起来吧 。

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