1岁半的宝宝吃什么可以润肠通便？ _经验常识

便秘对于成年人来说是非常多见的，尤其是孕妈妈，在怀孕期间因为子宫的压迫，孕早期和孕晚期都会经常性的出现便秘的情况。但是孕妈妈毕竟是成年人，懂得处理这些问题，如果是宝宝便秘的话那就麻烦一点了，因为宝宝还小，不能像成年人一样要求他应该怎么做，但是正因为宝宝什么都不懂，看着宝宝在便秘的时候那么辛苦，自己都会觉得更辛苦。

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【1岁半的宝宝吃什么可以润肠通便？】

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宝宝常见的便秘有两种，一种是功能性便秘，只要经过调理肠胃，是可以改变的，调理好肠胃之后，宝宝就不会便秘了。另一种是因为先天性肠道畸形而导致，就算再怎么调理也不能改变，更别说zhi愈了。好在大部分的宝宝便秘都是功能性便秘，只要适当调理就好了。
引起宝宝便秘的原因通常都有哪些呢？1.喝水太少，导致身体里的水分不足。有些宝宝不喜欢喝水，因为喝水没什么味道。有时候只是宝宝顾着玩根本顾不上喝水，也不懂得身体缺水会有什么危害。还有些宝宝是因为天气太炎热了，整天打打闹闹出汗太多，又没有及时补充水分，都是因为身体里的水分太少，导致肠胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且肠道里的菌群是需要水分的，如果肠道缺水，就会导致肠道菌群失调，不利于益生菌的生长，影响正常的消化吸收。
2.运动量太少，导致肠胃蠕动慢。其实大部分的宝宝都是很爱动的，当然也不排除有一些宝宝比较安静，只喜欢在家里翻翻书，玩玩积木，而不是像其他的宝宝那样喜欢到处乱跑乱撞，不管是什么原因，如果宝宝运动量比较少的话就不能刺激肠胃蠕动，如果肠胃蠕动得慢了，排泄物在体内停留的时间就会变长，水分在身体里会被再重新吸收一次，然后大便就会干结。
3.饮食量太少，导致排泄物不足以形成足够多的粪便排出。还有些宝宝是因为不爱吃东西，或者是天气太炎热了没胃口，吃的东西太少了，于是这些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物残渣，但是这些残渣实在是太少了，攒了好几次都攒不够足够的量来刺激排便，这样的粪便出来的时候都是很干的，因为水分在体内被一次又一次的重新吸收。
4.饮食不当引起的便秘。如果宝宝在饮食上不注意，比如说总是吃一些上火的食物，或者总是吃一些比较高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纤维的食物，就如有些宝宝比较挑食，总喜欢吃药，不喜欢吃菜，又不吃水果，那就很容易导致便秘了。
怎么做能够缓解便秘？1.让宝宝多喝水，多运动。便秘是因为排泄物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎热的夏天，因为出汗比较多，水分的流失会更快，所以更要及时，有些宝宝口渴就会自己表示要喝水，但是有些宝宝比较贪玩，就会忽略这些细节，爸爸妈妈就要上点心，要是宝宝不爱喝水可以给宝宝准备一些色彩比较鲜艳，图案比较吸引的杯子，吸引宝宝多喝水。平时多带宝宝到户外去走走，让宝宝适当的运动一下，刺激肠胃蠕动，以此来缓解便秘。
2.满足宝宝的饮食需要。对于一些不大爱吃饭的宝宝，爸爸妈妈就要想办法，把辅食做的好看好吃一些，吸引宝宝进食。一岁以内的宝宝以奶为主，一岁到一岁半的宝宝应该慢慢过渡，奶量应该慢慢减少，辅食量就要慢慢添加，再怎么样也必须确保宝宝吃饱。给宝宝的辅食应该准备一些蔬菜水果，不只有肉才有营养，上火的食物可不要给宝宝吃哦。宝宝正在便秘的话可以给宝宝准备一些润肠通便的食物，比如说火龙果，苹果，青菜等等一些富含膳食纤维的食物。

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