孕期吃什么可以让宝宝的眼睫毛变长、变浓密让出生的宝宝拥有一双又长又浓密的睫毛是每个父母的梦想，长睫毛一方面来自父母的遗传，一方面与母亲摄取的营养有关 。

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孕期吃什么可以宝宝的眼睫毛又长又浓密呢？一，宝宝睫毛的长短与父母的遗传有很大的关系 。宝宝长长的睫毛遗传自母亲或父亲 。

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二，宝宝长睫毛与母亲孕期摄取的食物营养有关 。
1、孕期多吃坚果类有利于胎儿睫毛的生长，如核桃，花生等 。
2、孕期吃含维生素A的食物，如胡萝卜，可预防夜盲症，促进视网膜发育 。
3、孕期多吃含铁的食物，猪血，鸭血，动物的肝脏，豆制品，颜色深的蔬菜杂粮等，宝宝眼睛黑又亮，睫毛还浓密 。
4、孕期吃含植物蛋白和动物蛋白的食物，有利于胎儿睫毛的生长，如大豆，黑芝麻，玉米，鸡蛋，瘦肉，花生，核桃 。
5、孕期吃含碱性的新鲜水果和蔬菜有利于睫毛的生长 。包括萝卜，豆角，莴苣，菠菜，南瓜，藕，马铃薯，香蕉，苹果，草莓，梨 。
6、孕期吃含碘性的食物，牡蛎，海带，紫菜 。
7、含维生素E的食物，如黑豆，黑芝麻，有益肝养肾，补血，润燥，乌发美容的作用，促进睫毛增长 。
8、维生素C的水果，如橙子，柚子等等 。
9、DHA的食物，如鱼类，可促进视网膜光感细胞的发育和成熟，促进视力发育，改善睫毛增加 。
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