小反刍怎么治疗用人药的快速3、坚持运动、控制体重：每天跑步或步行5公里以上，每周至少3到5次，步行大约45分钟，心脏疾病和痛风都会远离你养生中心内配有国学养生区、功法养生区、养生大讲堂和中医养生区 。因为长期对着电脑，养生中心的顾问建议我做肩颈部的推拿，换了专门的衣服，做了30分钟过的推拿，的确很舒服呀，虽然被按得有点狠，但是按完神清气爽了很多 。技师也建议我在家也可以买艾灸的器具自己做做艾灸 。的 。