阳气下降，湿气升腾，阴寒之物摄入太多会伤肾 。
黄帝内经曰：夫四时阴阳者，万物之根本也，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门 。逆其根，则伐其本，坏其真矣 。故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也 。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，……从阴阳则生，逆之则死，从之则zhi，逆之则乱 。
意思是说：四时阴阳，是万物的始终，死生的本源 。违反了她，就要发生灾害；顺从了它，就不会得重病 。
从中医上讲，肾主水 。“阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味 。是味过于酸，肝气以津，脾气乃绝 。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑 。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡 。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚 。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央 。”肾是生津液的，摄入过多阴寒之物需要肾的津液来调和温度，与身体达到平衡，增加了肾的负担，久而久之消耗肾气，肾就衰弱了 。
因此，现在人喜欢吃反季节的食物，其实是对自己的健康不负责，肾是生命的根源，消耗了肾精，就消耗了寿命 。
湿气重的人，会有三处变大，三处变臭，指的是哪里？湿气重的人，会有三处变大：

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一、舌头肥大

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早晨起床时先不要刷牙，先照以下镜子，伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，很肥，导致挤压在牙齿旁，出现了一圈白色的齿痕；

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又或者它变得厚厚的，上面有一层明显的舌苔，那你真的是有湿气了！

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如果舌苔发白，那表示你的湿寒比较重；如果舌苔发黄，则可能是湿热比较重 。

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二、肚子变大

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中医认为：脾脏能运化水湿 。

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脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病 。

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而湿气重，会导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢就会造成小腹的水肿 。
这种情况，其实严格来说，不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大 。
三、小腿变大
对于体内湿气严重的人来说，湿气会逐渐下沉在人体的下肢，从而使下肢的血液循环出现一定程度的阻碍 。
除此之外，湿气重还会导致下肢的新陈代谢变得缓慢，从而形成水肿的现象，导致腿部水肿粗大 。
湿气重的人，会有三处变大，三处变臭：
1、嘴巴变臭
很多人都有口臭的毛病，刷干净牙之后，还是会有口臭，但却不知道是什么原因引起的，其实很多人的口臭都是体内湿气太重导致消化系统功能出现了异常引起的 。
肠胃功能失调后，食物不能及时的运化在胃里发酵，逆行至口腔，呼出来就会形成一股腐败的味道 。
2、腋下变臭
有一部分人，夏天一抬手，腋下就会散发出一股难闻的味道，我们习惯性的把这种臭味叫做狐臭，其实有很大一部分不是狐臭，只是单纯味道比较大而已 。

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