我个人的经验 健康的减肥方法必须坚持和耐心 每天少吃多餐 每2-3小时吃一点东西 但是不要吃的太多 晚上8点之后不再进食 同时我建议你可以每天慢跑半个小时+服用一些左旋肉碱 有氧运动能迅速降低你身体的脂肪量 相信你的身材会很快匀称的 左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸 。对人体无毒副作用 。特别适合人们配合做有氧运动来减脂 。效果比较明显 。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱 。我平时都是在环亚商城的网站上购买的 大公司 信誉和品质都有很高的保障 你也可以去看看 很让人放心哦
【最近长胖了，十一要回家，请问在20天之内如何能快速瘦身呢？】

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谁有成功有效的快速减肥法的经历？二十天瘦身的我的肉是属于很松的那种所以也方便了我减肥 。我那时候胖可是我的衣服可是很多的哦，因为我的衣服裤子不好买所以每次试了只要能穿的就买回家了，所以我有很多衣服~现在那些衣服裤子我穿着可以当被子用了~

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之后有一个善良的男孩子喜欢上了胖胖的我，对我很好很好，于是我决定为了他而减肥，漫长的一年，大一整整一年我运动，节食，就是减下去了，也只是一点点，没过多久又反弹了，我就开始用减肥药，在网上开始地毯式的搜索，好多网友说俪宝姿减肥胶囊效果不错，我买了开始我新一轮的减肥计划，吃过以后也没什么不舒服的，就是有点口渴，还有我只吃比较清淡的食物，我和他一起去吃饭他都让我多吃点，严重影响我的计划，后来我就自己去吃饭，我要坚持，晚上还会去操场跑几圈，终于，有效果了，140斤的胖妞到了95斤这会在不断不断的由外到内的完善自己的，不断修炼中，我能走到今天最大最大的动力就是一直陪着我的大猪先生，爱是最佳的减肥动力！

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