【即食燕窝什么时候吃好 燕窝早晚吃的功效区别】

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燕窝有保健身体、美容养颜、养眼的功效 。一般来讲，吃燕窝的最佳时间是早晨和晚上空腹，下面我们养生知识网要向大家说明的是早上吃燕窝和晚上吃燕窝的区别 。
如今燕窝已是家喻户晓的补品，我们身边应该有不少人常吃燕窝来调理身体吧，只是每个人吃燕窝的方法和时间可能会有所不同，有些朋友可能在早上吃，有些朋友可能在晚上吃，那到底什么吃燕窝比较好呢？燕窝早晚吃的功效区别又是什么呢？
什么时候吃燕窝比较好呢？一般来讲，吃燕窝的最佳时间是早晨和晚上，大家在服用的时候要根据自己的身体状况来安排 。
燕窝早晚吃的功效区别① 早晨吃燕窝的话，人体肠道内没有任何食物，不但可以更好地吸收燕窝里的营养，还可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对减肥者有帮助 。
② 晚上吃燕窝的话，除了可以补充营养，还可以起到促进睡眠、美容养颜的作用，但不宜吃完就睡，以免加重肠胃负担，增加夜间排尿，建议睡前1-2小时食用 。

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什么时候吃燕窝吸收最好呢？空腹吃吸收最好 。
① 因燕窝性平，不属于寒性食物，同时也不属于高糖类、辛辣刺激性食物，可在空腹时食用 。
② 人在空腹的时候，胃酸浓度最高，肠胃吸收能力最强，此时吃燕窝不但不会刺激肠胃，还能让食者对燕窝中的营养物质吸收得最快，达到最佳的食疗效果，一般选用早晚空腹食用为好 。
③ 即兴燕窝一般比较适合在空腹时食用，这样可以让燕窝发挥出最佳效果，特别适合每天晚上睡前食用 。可选择在晚上睡前吃一些燕窝，这样可以有效地帮助身体更快的代谢，对促进睡眠有很大的帮助 。
④ 然而，值得注意的是，吃燕窝的时候是不能抽烟喝酒喝茶的，会影响吸收 。
⑤ 而且如果有这种感冒发烧的情况，也是不能吃燕窝的 。

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