每天拍打肚脐左右20分钟对身体有伤害吗？

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每天拍打肚脐左右20分钟对身体不但没有伤害，还有好处 。
【每天拍打肚脐左右20分钟，对身体有伤害吗？】

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因为肚脐左右叫带脉，带脉就在腰带所在的那个位置，还叫游泳圈 。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是约束诸脉，当然也能约束脾经，对侓脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气 。你可以试试，这种方法能够通便 。持之以恒的话，还可以帮助你减肥 。

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我从35岁就开始发胖，其实我早就开始胖了，而且是先从肚子开始胖起，就成了游泳圈，到了50岁就变成了大肚子，真比同龄人显老 。
我的一个男同学，到了40岁，就有了游泳圈，也叫啤酒肚，显得不精神了 。
所以要坚持每天拍打带脉，还要经常按摩足三里穴，还有一个叫止饿穴，也就是内庭穴，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟 。如果你只是单纯地老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以帮你控制食欲 。
经常拍打腹部真的可以消减赘肉吗？随着人体的衰老，也随着人们物质生活的日益提高，中老年人出现肚腩的情况较为常见，此时，可选择拍打腹部，起到消减腰腹部赘肉的作用 。此外，有肚腩的人还宜经常做腰部 旋转摆动，可收腹降脂，同时预防腰部肥胖 。两者配合来消减腰腹部赘肉，效果更佳 。具体方法：(1)自然站立，两手自然下垂，身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动 。右手掌轻拍 腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧，拍打100次 。(2)身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打100次 。然后，重复上述动作，时间充裕可以多做几次 。拍打力度可以根据自己承受的情况而定，用力较大，拍打效果自然好一些 。

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