其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?( 四 )


其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?

文章插图
与任何形式的运动一样,肌肉和心肺需要时间来休息和恢复 。通常,高强度锻炼之间应间隔48小时 。
其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?

文章插图

其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?

文章插图

其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?

文章插图
七、HIIT训练动作库供选择:
其实hit的减脂效果到底有没有那么神奇?

文章插图
我是猫老师健身,用易懂的语言分享健身知识!觉得不错的老铁们,关注、点赞、转发哦!您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持!谢谢!


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。