6、三年 ， 整整三年 ， 除了例假停洗凉水（因为从课本和杂志上知道 ， 医生建议例假期间不宜吃生冷食物和不洗凉水）几天 ， 我三年真的没吃一颗药 ， 所以我孩子也是幸运的 。洗凉水澡的冬天 ， 已有身孕八九个月 。生了孩子后中断了 。最后没在坚持了 ， 也因为有家人说洗冷水皮肤会发黄 。所以没继续洗冷水澡 。
7、但年底最冷的那一段时间 ， 我必须先跳跳操微微发热才敢洗凉水 。
说实话 ， 三年对于人生极其短暂 ， 犹如是漫漫人生中的\"蜻蜓点水\" 。但是作为一个习惯坚持 ， 真的还是很长 ， 需要极大的耐心和毅力精神 。
不管你对洗热水和洗凉水澡有何建议 ， 因人而异 ， 看哪种适合自己 。首先要认识自己的体质 ， 在必要情况下 ， 针对性选择 ， 因为冷热水各有健身养身优缺 。健康是注重各方面均衡促进包括饮食和睡眠劳动强度 。
泡澡是早上好还是晩上好？1.洗澡到底早上好还是晚上好呢？有人会说 ， 我洗了一辈子的澡 ， 都是早上或者晚上洗 ， 还有什么好坏之分？个人觉得洗澡早上和晚上都有好处 ， 看怎么分 ， 早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情使精神更加饱满 ， 人体有很多代谢都是早上进行 ， 这个大家都明白哈哈? 。
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2.晚上能够洗个热水澡的话 ， 可以加速血液循环舒缓一天紧张的情绪使身心得到放松是减压的一种好方式 ， 同时还有助于晚上的睡眠质量 ， 晚上洗澡要在睡前一个多小时之内洗 ， 如果正是困意的时候洗等洗好也没有困意意了 ， 一些都根据自己的喜欢而定 。
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