你认为早餐重要吗?怎样的早餐最合理?( 二 )


为什么有人不喜欢吃早餐?谢谢邀请,希望我的回答能够采纳
现在确实很多人不喜欢吃早餐,包括我也是
那先说一下我问什么不吃吧?
这个习惯应该还是大学的时候开始的,那时候刚上大学,晚上终于不用上晚自习,所以大一开始晚上玩游戏啊,出去玩什么的,基本上每天都是12点才睡觉 。而第二天上课了,又是可以很晚才去,所以基本上就是每天睡的上课的时候才起床,洗漱一下就去上课所以根本没有时间去吃早晨,有时候上午没课的时候,也是直接睡到中午才起床,直接中饭早饭一起吃了 。
为什么不吃早餐?像我们这种人基本上就是早上起不来,所以干脆就不吃了 。
还有人不喜欢吃早晨,可能早上起来没有胃口,没有想吃的早餐 所以也就不吃了
还有可能着急上班的什么的,没有时间吃,还有一种就是单身狗那类型的,一个人实在没什么好吃的,想着吃早饭都是一个人就好心酸 。
其实早饭不吃对身体很不好的
经常不吃早餐会给人体带来很多危害 。:
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病 。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充 。如果早餐吃不好,午饭必然今是大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
(二)、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育 。饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降 。
(三)、不吃早餐体内胆固醇高 。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象 。
(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石 。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高 。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出 。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石 。
【你认为早餐重要吗?怎样的早餐最合理?】希望我的回答,题主满意


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