十二时辰与十二经络是怎样的( 二 ) _经验常识

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳,排屁。此时多喝水,喝茶有利小肠排素降火。------------------------------------------------- ----------------- 足太阳膀胱经申时(15 点至 17 点)-膀胱经旺。
申时津液足,养阴身体舒; 膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环, 喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。虚症多表现为:背部异常,腰痛,脚神经异常,腿酸,痔疮尿频等。
实症;后颈部疼痛,坐骨神经痛,腰痛,头疼,流泪,流鼻血等。------------------------------------------------- -------------------- 足少阴肾经酉时(17 点至 19 点)-肾经旺。
酉时肾藏精,纳华元气清; \"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。\"人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量, 也不适宜大量喝水。虚症:耳鸣,健忘,尿频,腿酸,性欲减退,便秘,元气不足,易疲劳, 骨质疏松,天寒手脚冰冷,脚气等。
实症:耳鸣,月经不调,口干舌燥,血压异常,小便量少,色深,浑浊, 性欲减退,神经衰弱,足发热发汗,生殖器病变等。------------------------------------------------ -----------------手厥阴心包经戌时(19 点至 21 点)-心包经旺。
戌时护心脏,减压心舒畅; \"心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。\"心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐,或做 SPA,跳舞,耍太极……放松心情,释放压力。
虚症:大多表现为润滑液分泌不足,心跳异常,气喘,失眠多梦,心悸亢奋,语言障碍,手掌发热等。实症:心包发炎,胸闷,心痛,上脘异常,喜欢睡,心血管病变,易头昏,头痛等。------------------------------------------------- --------------手少阳三焦经亥时(21 点到 23 点)--三焦经旺。
亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐,看书,看电视,练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
虚症:免疫力下降,易疲劳,上肢无力,腹部堵胀,体毛变浓,呼吸困难,胃寒等。实症:淋巴发炎,偏头痛,肩膀酸痛,颈侧酸痛无力,发热,耳鸣,小便异常等。------------------------------------------------- ---------------------------- 足少阳胆经子时(23 点至 1 点)-胆经旺。
子时睡得足,黑眼圈不露; 中医理论认为;\"肝之余气,泄于明胆,聚而成精。\"人在子时前入眠,胆方能完成代谢。\"胆汁有多清,脑就有多清。\"子时前入睡者, 晨醒后头脑清晰,气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者, 则气色青白, 眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶, 结石。------------------------------------------------- ---------------------凌晨 1 点-3 点(丑时)是肝经开穴运转排毒的时间,丑时肝经旺。
丑时不睡晚,脸上不长斑; 中医理论认为:\"肝藏血。\"\"人卧则血归于肝。\"如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。虚症:易疲劳,视力减退,性功能减退,头晕眼花,皮肤枯黄等。
实证:肝火旺,脾气不好,头晕腰痛,月经失调,失眠,肋间神经痛等。饮食多选择:花生,芝麻,核桃仁,山楂,葡萄,香蕉,李子,番茄, 莲藕,韭菜,木耳,牛肉,鸡肉,海带等。

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