十二时辰与十二经络是怎样的 _经验常识

【十二时辰与十二经络是怎样的】十二时辰和人体经络时表寅时)是肺经开穴运行的时间。凌晨 3 点-5 点(寅时)是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺,寅时睡得熟,色红精气足。\"肺朝百脉。\"肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。
寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷,麻痹,咽喉干,咳嗽等。实证:呼吸不畅,咽喉异常,胸闷,气喘,扁桃炎,咳嗽,肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择:白菜,梨子,豆腐,豆浆,牛奶。------------------------------------------------- ----------------------凌晨 5 点-7 点(卯时)这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺,卯时大肠蠕,排毒渣滓出; \"肺与大肠相表里。
\"肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。虚症:腹痛,腹鸣腹泻,大肠功能减弱,肩膀僵硬,皮肤无光泽,肩酸, 喉干,喘息,宿便等。实症:腹胀,易便秘,易患痔疮,肩背部不适或疼痛,牙疼,皮肤异常, 上脘异常等。
饮食多选择:茄子,菠菜,香蕉,蘑菇,木耳,玉米,扁豆,豌豆等。------------------------------------------------- ------------ ---------------------足阳明胃经辰时(7 点到 9 点)-胃经旺。
辰时吃早餐,营养身体安; 7 点-9 点这时大部分人都已经起床了,如果你有胃痛,胃酸等毛病, 可以建议在这个时间段养养胃哦,因为这段时间是胃经开穴运行的时间,在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如:凤梨,香瓜,南瓜,番茄,柠檬,柳橙,苹果,红茶,茴香,芹菜,木耳,香菜, 蘑菇,玉米,牛肉,牛奶,羊奶,扁豆,马铃薯等。
起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用。洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。虚症:消化不良,易胃胀气和食欲不振, 颜面浮肿,易打嗝,饭后容易胃痛,腹泻或呕吐。实症:容易饿,胃弱,关节异常,食欲异常,口干,易便秘 ------------------------------------------------ ----------------------------足太阴脾经已时(9 点至 11 点)-脾经旺。
已时脾经旺,造血身体状; \"脾主运化,脾统血。\"脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。\"脾开窍于口,其华在唇。\"脾的功能好,消化吸收好, 血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。虚症:内分泌失调或分泌不足,胃弱,膝异常,易失眠, 疲劳,食欲不振,大便异常,腹胀等。
实症:脾胃不和消化吸收不好,易腹胀气打嗝,头疼,疲倦乏力,膝关节异常,排便异常等。------------------------------------------------ --------------------------手少阴心经午时 (11 点至 13 点) -心经旺。
午时一小憩, 安神养精气; \"心主神明,开窍于舌,其华在面。\"心气推动血液运行,养神, 养气, 养筋。我们饭后都想睡一会, 但是由于种种原因克制了这种欲望, 如果有条件只要稍微的睡 10 分钟也会对我们的心脏有很大的帮助,也不要担心会发胖因为时间很短,还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
午餐应美食,不是指山珍海味,而是要求食物暖软,不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口,涤去油腻,然后午休。虚症:胸闷,脸发红,四肢沉重,易疲倦,气血不良,胸痛,心悸亢奋, 语言障碍等。实症:呼吸不畅血液循环不良引起的头痛,口干口苦,掌心发热等。
------------------------------------------------- --------------------------手太阳小肠经未时(13 点到 15 点)-小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火; 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。

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