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第一、促进消化
通过在蹦床上的不断跳跃 ， 不仅可以很好的帮助促进肠胃的蠕动，预防出现便秘的症状，还能够通过汗液来将体内的多余出来的毒素与垃圾排出 ， 对机体内部进行一次彻底的清洁 ， 降低患病的几率 。
第二、美容养颜
俗话说 爱美之心，人皆有之 。可见无论男女对于自身的形象都是比较在意的 。建议大家平时可适当的进行一些蹦床运动，一来能够帮助清洁毛孔内的垃圾，二来可以起到改善面部气色和使肌肤变得光滑的作用 。

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第三、增强记忆
在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而出现记忆力衰退的情况，严重的还可能会影响到正常的工作，若平时适当的进行蹦床运动的话，不仅可以通过流汗来使专注力和记忆力得到增强 ， 还能够起到提高视力的作用 。

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第四、减肥瘦身
拥有较为苗条的身材是很多人都希望的一件事情 ， 建议大家平时可适当的进行些蹦床运动，一来有利于促进体内脂肪和热量的燃烧，二来能够帮助提升整体的形象，使个人魅力大大增强 ， 三来有利于增强身体的免疫力 。【蹦床运动对身体的好处】

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