这个真心是没必要啊 。虽然中考有体检 ， 会测试身高与体重 ， 看身体的发育情况是否合格 ， 是偏瘦还是偏胖 ， 但是这个真心不是你要关注的重点 ， 你的重点依然在学习上 ， 身体的肥胖程度不会影响你的高中入学 。

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当然 ， 如果你能够在兼顾学业的时候 ， 减下来体重也是非常好的 。可以试试下面的一些方法：
1.早睡早起 ， 这个可能有点难 ， 尤其是在临近中考的时候 ， 早起能做到 ， 早睡比较难 ， 因为晚上会有很多的作业要做 。但是可以尽量提高学习效率 ， 这样让自己的生活规律起来 ， 身体的新陈代谢也会正常一些 。
2.抽出一些时间来做运动 。如果想要减肥 ， 运动是必不可少的 。每天提高学习效率后 ， 多出的时间就用来运动锻炼 ， 可以每天晚上进行半个小时 。中考时一个健康的身体是很有必要的 ， 加强了体育锻炼 ， 一个是增强了体质 ， 一个是减了肥 ， 再一个还能适当释放了一些学习压力 ， 何乐而不为呢？
3.加强锻炼以后 ， 避免再过多进食 ， 即使没有时间锻炼 ， 晚上11 ， 12点也不要再多吃东西了 ， 实在饿得慌 ， 可以吃点水果或者几片饼干来补充一下能量 。半夜再多吃 ， 会加重胃的负担 ， 这样对身体不好 ， 另外会让你长得更胖 。所以 ， 切忌在半夜吃东西！
4.不要吃零食了 。正常的三餐饮食就可以 ， 很多人长胖就是因为吃零食 ， 零食的热量是很高的 ， 比米饭馒头等的热量高得多 ， 在正餐完毕以后 ， 再吃零食这就是额外的能量 ， 最后就转化为脂肪了 。如果白天上课饿 ， 就准备一些水果下课的时候吃 。
【初三学生怎样在中考前减掉40斤呢？ 初三学生如何减肥40斤】其实只要你全力以赴 ， 把你的精力全放在学习上 ， 或多或少都会瘦一些 。记得我高考3月底体检时110 ， 后来五一放假回家就一称只有100了 ， 回去后把家里人心疼坏了 ， 好在后来没反弹过 ， 大学舒服的四年也没长 ， 工作后反而又瘦了 。

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