3适当锻炼
男生也可以通过增肌来达到增重的效果，去健身房锻炼锻炼，胸肌，手臂，腹部如果练出来，及时偏瘦也是很好看的 。锻炼前半个小时可以喝些蛋白粉，增进锻炼效果 。
4检查身体
也有不少人是由于体内有蛔虫或其他寄生虫抢夺了人体摄入的营养所致，所以要去医院检查一下是否体内有寄生虫 。如果有虫及时zhi疗把虫杀死 。
5中药调理
【有哪些可以让自己健康变胖的食物？】许多偏瘦的人是脾胃功能不好导致的，可以去看看中医，开一些调理脾胃功能的药，脾胃功能好了胃口一下就会上来，对食物吸收也会有极大地改善

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