5.蛋白饮料
是指以乳或乳制品，或有一定蛋白质含量的植物的果实、种子或种仁等为原料，经加工或发酵制成的液体饮料 。蛋白质是人体重要组成部分，补充蛋白质来源于动物和植物，植物蛋白不算最优质的，主要靠动物来汲取，最好是动植物混合补充 。市面上植物蛋白饮料中的蛋白不算太高，尤其是蛋白饮品中蛋白只有1%，建议只是补充蛋白的一种途径，但不算最佳，远不如食用牛奶等乳制品 。
6.固体饮料
是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等为主要原料，添加适量的辅料或食品添加剂制成的每100克成品水分不高于5克的固体制品，呈粉末状、颗粒状或块状，如豆晶粉、麦乳精，速溶咖啡、菊花晶等，分蛋白型固体饮料、普通型固体饮料和焙烤型固体饮料(速溶咖啡)3类 。最大优点是即冲即饮、携带方便 。缺点是各固体饮料营养不均衡，各种人群要带有选择性食用，保管时间过长或高温冲泡，维生素等营养成分会流失 。
人体70%以上的是水分，不喝饮料没事，7-10天如不喝水，生命就不属于你的了 。饮料在制作时，为了迎合消费者的口感，必然要在色香味上做文章，不添加食品添加剂，保持饮料的本味，恐你也难以下咽 。
为了自身健康，不要将喝饮料当成常态化，茶水是最好的饮料 。有机会不如泡杯茶，选用矿泉水泡茶效果更佳！

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