【针对孕妇的冬季养生食谱有哪些？】糯米养胎粥

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材料：糯米100克，黄芪30克，枣(干)10克

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做法：将黄芪焙干，研细末 。糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟 。
健康提示：少食多餐，均衡摄入营养!益气养血，补元安胎，适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用 。
醋蛋止呕汤
材料：鸡蛋150克、白砂糖5克,醋3克
做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用 。
健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜，此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用 。
每日1次，连续3天 。
食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食 。
虾皮卷心菜馅饼
材料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克，花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克
做法：面粉中水，经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅; 将面皮包入馅成馅饼; 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成 。
冬季有哪些儿童养生食谱？冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.冬季“食补”,应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物
冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的 。冬季是一个闭藏的季节，应该早睡晚起，保证充足的睡眠，食物以补益类食物为主，多吃些温热性的食物，另外也可以多吃点核桃、黑芝麻、百合、莲藕等 。

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