冰冻匙羹防眼肿 ：先将铁匙羹放入雪柜保鲜格半小时 ， 然后取出并用手确定铁匙羹不会黏肉才可敷眼 ， 以免冻伤眼皮 。
热蛋massage ：热鸡蛋除了可以去瘀之外 ， 还可以消除熊猫眼 。热力可加快血液循环 ， 所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周 ， 便可令黑眼圈消失 。切记：用过的鸡蛋不可食用 。
有什么好的方法保养眼睛？眼睛 ， 被人喻为“心灵的窗户” 。它是五官之首 ， 是人的重要器官 ， 对于人们的工作、学习和生活均至关重要 。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛 ， 而要保护好自己的眼睛 ， 日常膳食的调理是件重要事情 。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药” 。缺少了它们 ， 眼睛就会暗淡无光 ， 视力下降 。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成 。如果人体中维生素A营养状况较好 ， 则视紫红质的合成就多 ， 在暗光下恢复视觉的时间就较短 。反之 ， 维生素A营养状况差 ， 血液中维生素A含量不足 ， 则可导致视紫红质合成障碍 ， 就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象 。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除 。#此外 ， 维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素 。一旦维生素A缺乏 ， 就会出现干眼病和角膜软化症 。这样 ， 从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉 。#食物中的维生素B2 ， 亦是保护眼睛的重要营养物质 。一旦缺少了它 ， 也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象 ， 给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉 。#中医理论认为：“肝开窍于目” 。因此 ， 明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主 。我国民间以食护眼明目的方法很多 。由于维生素A主要存在于动物肝脏中 ， 因此有“食肝养目”之说 。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高 ， 多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用 。菊花具有养肝清火明目之功效 ， 是人们喜爱的泡茶佳品 。#此外 ， 人的眼睛一旦患了眼病 ， 除了要遵医嘱用药外 ， 常吃些对眼睛有益的营养食物 ， 也会加快对眼病的恢复 ， 使眼睛水灵有神 ， 下面几款眼病食疗法 ， 对眼病防zhi大有好处 。#近视眼者要避免视力衰退 ， 就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实 。但要注意那些加重近视的食物 ， 特别是糖、肉和全脂奶酪 。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏 。应当避免食用肉或动物油烧的菜 。白内障与老花眼患者最好是多喝水 ， 每天至少喝一升半水；其次 ， 要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿 ， 多吃水果也很好 ， 特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子 。还要定期地吃些含钙食物 。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖 。#青光眼患者眼压过高 ， 为了减低眼压 ， 菜单里应有大蒜和洋葱 。此外 ， 要少吃油腻的东西 ， 不要喝茶、咖啡、酒 ， 并需完全戒烟 。
怎样保护眼睛?
【眼部保养主要有哪些措施？】