身高170体重64kg的女生想要运动减肥什么方式比较合适？ _经验常识

减肥的方式其实不是最重要的，而是你有没有决心和毅力。只要你能够坚持，不管何种运动都能达到你想要的结果，但现实生活中确很少人能够真正做得到，许多人即便做到了，那也是一时的，一段时间之后，又恢复到了之前的体重，这很大一部分原因是为了减肥而减肥，就拿跑步来说，跑步是完全可以当作减肥运动的，效果也非常不错，只要你能坚持几个月、半年效果是显著的。
【身高170体重64kg的女生想要运动减肥什么方式比较合适？】

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但问题是当你达到自己减肥的效果后，你还会坚持去跑步吗，一年、两年的持续的坚持下去吗，真正能够做到了，少之又少。
所以，我们在选择减肥运动的时候，最好选择一种自己能够一直坚持下去的运动，能够把它培养成自己兴趣爱好的一项运动。像很多运动是很难坚持的，像跑步、去健身房等等，有多少人能够把这些运动当作自己一辈子的爱好，我并不是说没有，只是太少了，能够坚持下来的都是牛人。
那有没有什么运动即可以当作减肥运动，又可以当作兴趣爱好呢，肯定是有的。打羽毛球就是一项不错的选择。diyi，羽毛球是一项团队运动，在我们打羽毛球的过程中可以相互交流，相互督促大家可以共同进步。第二，羽毛球是一项竞技类运动，只有这种竞技类的运动我们才会不断的去要求自己进步和提升，跑步不是专业运动员没有什么人会在意自己跑得比别人快，100米要跑多少秒。第三，打羽毛球还可以扩大我们的社交圈，一群有共同兴趣爱好的人在一起打球，我们可以结交更多的朋友。
相对于其它运动来讲，我觉得女生打羽毛球是非常适合的，因为打羽毛球是在室内，不受天气季节的影响，随时都可以约上几个球友一起打几场球。请别小看羽毛球的运动量，比跑步运动量大多了，达到减肥的效果是完全没有问题的。并且打羽毛球可以让你保持更好的体形和平衡性，因为打羽毛球需要你身体各个部分都要参与到运动中来。

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